Здоровье сберегающие технологии

 Дудина Светлана Николаевна

Воспитатель

МДОБУ № 7,г. Лесозаводск, Приморский край

В. А. Сухомлинский писал: «Забота о здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

 

Здоровье сберегающие технологии

Существует множество определений понятия «здоровье». Воспользуемся нормативным определением, данным Всемирной организацией здравоохранения, согласно которому здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

На сегодняшний день встает вопрос о работе по формированию осознанного отношения к здоровью и здоровому образу жизни (ЗОЖ)[1]: «Кто должен вести данную работу?» Ответ неоднозначный. Работа в данном направлении ложится на плечи педагогов: воспитателей, инструкторов по физкультуре и по плаванию, на логопедов, музыкальных работников и других работников дошкольных учреждений.

Насколько данные люди готовы реализовывать в образовательном процессе принципы здоровьесберегающих технологий? Насколько они открыты к сотрудничеству? Способны ли вести диалог с родителями и предпринимать совместные действия по сохранению и укреплению здоровья воспитанников?

Анализ сложившейся ситуации дает весьма печальные ответы на поставленные вопросы. Большинство педагогов придерживаются определения здоровья, часто имея в виду его физическую составляющую и, тем самым перекладывая ответственность на инструкторов по физической культуре, забывая о социально-психологической и духовно-нравственной составляющих.

Одним из средств решения проблем по оздоровлению детей становятся здоровьесберегающие технологии, без которых немыслим образовательный процесс. Но что такое здоровьесберегающие технологии и что ими считать до сих пор остается загадкой для широкого круга специалистов. Попробуем разобраться в понятиях.

Здоровьесберегающие технологии  это технологии, направленные на решение задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса: детей, педагогов и родителей.

Цель здоровьесберегающих технологий: обеспечить дошкольнику возможность сохранения здоровья, сформировать у него необходимые знания, умения, навыки по здоровому образу жизни.

Применение здоровьесберегающих технологий актуально в случаях:

· гиподинамии (нарушения функций опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения, нарушения зрения и т.п.);

· детских стрессов (нервных расстройств вследствие отрицательной психологической обстановки в семье, излишнего шума и нервности в детском коллективе);

· тревожности (недостатка эмоциональной поддержки в дошкольном учреждении и семье, недостатка информации).

Классификация здоровьесберегающих технологий определяется по доминированию целей и решаемых задач, а также ведущих средств здоровьесбережения и здоровьеобогащения. Можно выделить следующие виды здоровьесберегающих технологий (см. Приложение 1):

· медико-профилактические;

· физкультурно-оздоровительные;

· технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребенка;

· валеологическое просвещение детей и родителей;

· здоровьесберегающие образовательные технологии или просто образовательные.

Здоровьесберегающие технологии, используемые в образовательном процессе,, делятся на 3 направления (см. Приложение 2):

1. Технологии стимулирования и сохранения здоровья.

2. Технологии обучения здоровому образу жизни.

3. Коррекционные технологии.

Рассмотрим каждое из них через призму практики (технологии будут использоваться в бассейне в связи со специализацией автора). Данные технологии при использовании в плавании имеют две присущие только ему особенности: тело человека находится в особой среде – воде; движения выполняются в горизонтальном положении.

1. Технологии стимулирования и сохранения здоровья. К ним относятся:

1) Подвижные и спортивные игры.

Здесь следует говорить об играх у воды, на воде, и даже под водой.

В данной технологии автор использует созданную за годы практики картотеку игр, представленную в виде демонстрационного материала – карточки (рисунки, изображения детей, выполняющих разные физические упражнения). Вначале дети проявляют интерес к карточкам, затем им захочется выполнять упражнения, как на рисунке, в дальнейшем – придумать варианты упражнения самим. Так же можно адаптировать «уличные» игры. Например, футбол при адаптации на воде — водное поло, танцы – синхронное плавание.

Детям также нравятся «салки-паровоз», «солнце-дождик», развивающие настойчивость, смелость, решительность, инициативу, сообразительность и мышление.

2) Релаксация.

Общеизвестно, вода смывает все негативные эмоции. Данная технология используется в заключительной части каждого занятия, например, принять горизонтальное положение на спине на воде – общеизвестная «звездочка». Так как автор придерживается методики Тепляковой О.Н. «Учить играя», то мы играем: «Придумай позу для отдыха», «Кто дольше полежит», «Буксировка», «Морские фигуры». Навык релаксации включен почти во все мониторинги и имеет особое значение при обучении прикладному плаванию.

3) Гимнастика пальчиковая.

Пальчиковая гимнастика решает множество задач в развитии ребенка:

· способствует овладению навыками мелкой моторики;

· помогает развивать речь;

· повышает работоспособность головного мозга;

· развивает психические процессы: внимание, память, мышление, воображение;

· развивает тактильную чувствительность;

· снимает тревожность.

По большей части пальчиковая гимнастика в воде – это инсценировка рифмованных историй, сказок при помощи пальцев. При использовании пальчиковой гимнастики в воде сочетают такие движения как сжатие, растяжение, расслебление кисти рук, а так же используют изолированные движения отдельных пальцев.

Упражнения пальчиковой гимнастики используются для координации движений при плавании на спине.

4) Гимнастика для глаз.

Она нужна для предупреждения утомления глаз, укрепления глазных мышц; для профилактики нарушений зрения дошкольников. В бассейне используется как конкретизация упражнения: «Когда плывем на животе кролем смотрим вдаль», тоже при разучивании прыжков рыбкой. При выполнении «звездочки на животе» смотрим на дно (прямо перед собой).

5) Гимнастика дыхательная.

Проводится в водной части занятия, как разминка на воде. Самый простой элемент — выдохи в воду (после достаточно глубокого вдоха следует как можно медленнее выдыхать через трубочку в воду), так же это упражнения необходимо при обучении воспитанников опускать лицо в воду. В случае с младшей группой, лицо в воду не опускается, но губами трубочкой дети дуют на водичку – «пускают ветерок» или «охлаждают чай» . Для выполнения дыхательной гимнастики в воде может использоваться нестандартное оборудование – самодельные кораблики или шарики для настольного тенниса, а так же калабашки, доски. Так же дыхательная гимнастика содержится в элементах синхронного плавания, так как большинство из них выполняется при задержке дыхания. Учтите, что почти все упражнения дыхательной гимнастики в воде на вдохе выполняются над водой, а на выдохе – под водой. В этом заключается их польза и сложность.

Правильное дыхание при плавании один из ключевых элементов при обучении данному виду спорта. По данной технологии разработано большое количество комплексов упражнений. Автор придерживается ступенчатой методики при использовании их на занятии: в младших группах используется – «умывание»,«ветерок» (описанный ранее), «охлаждаем чай или горячий чай», «надуй шар / лопнул шар», «кораблик», «пузырьки с соломенкой» и «пузыри»; в средней, старшей и подготовительной группах – «лягушки и цапля», «поплавок», «пятнашки с поплавком», «удочка», «водолазы», «насос» или «качели», «достань со дна сокровища», «паровоз – поднырни под обруч», плавание «дельфином», плавание кролем на груди в полной координации «горка» (на задержку дыхания начиная с выполнения вдоха на каждый 3,5,7…15  гребок и в обратной последовательности).

Упражнения дыхательной гимнастики на воде делятся на 4 группы:

1 группа — обучение поверхностному и глубокому дыханию, например, «громко – тихо»,

2 группа — формирование длительного выдоха («Воздушный шарик»).

3 группа — формирование короткого вдоха и длительного выдоха («Насос»).

4 группа — задержка дыхания на 8-10 секунд («Замри»).

Положительно совмещение плавания, дыхательной гимнасти и элементов йоги.

6) Гимнастика корригирующая или иначе лечебная (исправляющая) гимнастика. Выполняется в 2 видах интенсивном и постуральном. Упражнения корригирующей гимнастики рекомендованы медиками. Они тесно переплетаются с ЛФК. Автор в своей работе опирается на разработки Челаховой Е.Ф. и Колчина Д.В., используя комплекс игр для коррекции сколиоза 1-2 степени; гидрокинезотерапия по А.Ф. Каптелину и метод Д.Сандакова, который разработан для детей с ДЦП.

В интенсивном виде гимнастика сродни аквааэробике и может включать упражнения «мотор», «фонтан», «гонка катеров».

7) Гимнастика ортопедическая. Так же как корригирующая гимнастика переплетается с лечебной физкультурой.

8) Физкультминутки.

В рамках бассейна не используются.

9) Динамические паузы (комплексы физ. минуток, которые могут включать дыхательную, пальчиковую, артикуляционную гимнастику, гимнастику для глаз и т.д.).

Они создают благоприятную атмосферу; снимают напряжение, вызванное негативными эмоциями.

10) Технологии технической направленности.

2. Технологии обучения здоровому образу жизни. К ним относятся:

1) Физкультурное занятие.

2) Утренняя гимнастика.

В рамках бассейна не используются, но автором разработана гимнастика «Неделька» (см. Приложение 4).

3) Гимнастика после сна, или иначе ее называют бодрящая гимнастика.

В рамках бассейна не используются, но в некоторых дошкольных учреждениях занятия по плаванию проводятся во второй половине дня после сна, в данной ситуации гимнастика не проводится.

4) Массаж и самомассаж.

Массаж разных частей тела в бассейне осуществляется как на занятии под руководством инструктора, так и непосредственной деятельности. Например, массаж ног осуществляется при хождении по резиновым нескользящим дорожкам. При плавании и течении воды волны оказывают своеобразный массирующий эффект. Можно использовать оборудование, например, мячики «Су джок».

В заключительной части занятий по плаванию массаж водой осуществляется с помощью разных насадок и разного напора воды.

Самомассаж – это стимуляция точек на кистях рук способствует повышению тонуса и работоспособности всего организма.

5) Точечный самомассаж.

6) Занятия из серии «Азбука здоровья». К ним стоит отнести закаливающие мероприятия, которые могут осуществляться в заключительной части занятия по плаванию путем обливаний охлажденной водой. К такому виду занятий относится прикладное плавание, которое традиционно проводится перед летом (в апреле).

7) Активный отдых.

8) Бассейн, подразумевается занятие как таковое, в случае отсутствия бассейна в дошкольном учреждении, данную технологию можно рассметривать в рамках активного отдыха, и тогда она возлагается на родителей дошкольника.

9) Спортивные развлечения, праздники.

Проходят в бассейне согласно календарному плану или согласно признанным в стране праздникам.

10) День здоровья.

Проводя его в бассейне стараются привлекать родителей воспитанников.

11) СМИ (ситуативные малые игры – ролевая подражательная имитационная игра).

Чаще всего используется на занятиях в младших и средних группах.

12) Проблемно-игровые (игротреннинги и / или игротерапия) и игры различного характера:

· игры направленные на улучшение общего психологического самочувствия;

· игры направленные на коррекцию страхов;

· игры направленные на коррекцию агрессии;

· игры, направленные на расслабление, снятие напряжения;

· коммуникативные игры и т.п.

3. Коррекционные технологии. К ним относятся:

1) Технологии музыкального воздействия.

Для этого в нашем ДОУ ежегодно проходят проекты по использованию аквааэробики или элементов синхронного плавания и других методик в обучении детей плаванию.

2) Артикуляционная гимнастика.

3) Сказкотерапия.

4) Библиотерапия.

5) Психогимнастика.

6) Фонетическая ритмика.

Принцины здоровьесберегающих технологий:

— принцип «Не навреди!»;

— принцип сознательности и активности;

— непрерывности здоровьесберегающего процесса;

— систематичности и последовательности;

— принцип доступности и индивидуальности;

— всестороннего и гармонического развития личности;

— системного чередования нагрузок и отдыха;

— постепенного наращивания оздоровительных воздействий;

— возрастной адекватности здоровьесберегающего процесса и др.

А теперь к практическим аспектам.

Формы занятий, двигательная деятельность:

— с использованием профилактических методик;

— с применением функциональной музыки;

— с чередованием занятий с высокой и низкой двигательной активностью;

— через оздоровительные мероприятия;

— создания здоровьесберегающей среды.

Главное условие при этом – доброжелательное отношение к детям. Если к ребенку проявляют искренний интерес – занятия физкультурой для него в радость, и не принципиально где и в какой форме будут проводиться эти занятия. Необходимо чтобы все упражнения выполнялись на позитивной ноте – «Учите играя».

Методы здоровьесберегающих технологий: фронтальный, групповой, практический метод, познавательная игра, игровой метод, соревновательный метод, метод индивидуальных занятий.

Существует правила — кирпичики, из которых строится здоровье:

· Соблюдайте режим дня!

· Обращайте большое внимание на питание!

· Больше двигайтесь!

· Спите в прохладной комнате!

· Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу!

· Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!

· Гоните прочь уныние и хандру!

· Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!

· Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!

· Желайте себе и окружающим только добро!

Таким образом, здоровьесберегающие технологии можно рассматривать как одну из самых перспективных систем, их применение в работе повысит результативность в образовательном процессе, сформирует у педагогов и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение здоровья и гармоничное развитие воспитанников. Помните, здоровье — это ДАР, который нужно не растрачивать попусту, а сохранять и приумножать начиная с самого раннего возраста.

Список литературы

1. Алямовская В. Г. Как воспитать здорового ребенка. — М.: 1993.

2. Алямовская В. Г. Профилактика психоэмоционального напряжения детей средствами физического воспитания.

3. Антонов Ю. Е. Здоровый дошкольник. Оздоровительные технологии 21 века. — М.: Аркти, 2001.

4. Ахутина Т.В. Здоровьесберегающие технологии обучения: индивидуально- ориентированный подход // Школа здоровья. 2000. Т. 7. №2. С.21 – 28.

5. Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость. — М.: Просвещение, 1981.

6. Глазырина Л. Д. Физическая культура дошкольникам. — М.: Владос, 2001.

7. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер: 1-4 классы. — М.: ВАКО, 2007.

8. Кучма В.Р. Теория и практика гигиены детей и подростков на рубеже тысячелетий. — М.: 2001.

9. Кучма В.Р., Сердюковская Г.Н., Демин А.К. Руководство по гигиене и охране здоровья школьников. — М.: 2000.

10. Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе: методология анализа, формы, методы, опыт применения. /Под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина. — М.: 2002.

11. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. — М.: 2002.

12. Педагогика и психология здоровья /Под ред. Н.К. Смирнова. — М.: АПКиПРО, 2003.

13. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. — М.: АРКТИ, 2003.

14. Солдатченко С.С., Кащенко Г.Ф. и др. Ароматерапия. Профилактика и лечение заболеваний эфирными маслами. – Симферополь: Таврида, 1999.

15. Сухарев А.Г. Концепция укрепления здоровья детского и подросткового населения России // Школа здоровья. 2000. Т. 7. №2. С.29 – 34.

16. Ткачева В.И. Играем каждый день //Методические рекомендации. — Мн.: НИО, 2001.